وضع خطّة طوارىء، وإذا لم يكن ممكناً تفادي الشّجار حاولي أن يكون في غرفة أو منطقة تستطيعين مغادرتها بسهولة.
• حاولي أن تبقي بعيدة عن الغرفة حيث قد يوجد أسلحة.
• تمرّني على كيفيّة مغادرة منزلك بأمان، حدّدي أي أبواب، نوافذ، مصعد، أو درج قد يكون الأفضل.
• ضعي خطّة إلى ماذا وإلى أين تذهبين إن كنت في خطر. أخبري أولادك بخطّتك إن كانوا ناضجين كفاية ليفهموا.
• خذي أولادك معك إن استطعت. وإن كنت ستتركينهم مؤقّتاً تأكّدي بأنّهم يستطيعون الإنضمام إليك في أسرع وقت ممكن. واستشيري محامياً في أسرع وقت ممكن من أجل الحضانة.
• احتفظي بمجموعة مفاتيح إضافيّة وأرقام الطّوارئ في مخبأ سرّي.
• إحتفظي دائماً ببعض المال المخبّأ ليساعدك على الهرب.
• خذي معك أوراقك الثّبوتيّة والأوراق المهمّة، إضافة إلى الأدوية الضّروريّة لك ولأولادك.
• إحتفظي بلائحة أرقام الهواتف المهمّة في مكان سرّي مع مالك.
• ليكن لديك حقيبة جاهزة تحتوي على المفاتيح الإضافيّة، المال، الأوراق المهمّة والملابس. إحتفظي بها في منزل قريب أو صديق في حال احتجت مغادرة منزلك بسرعة.
• إعملي على كلمة مرمّزة تستعميلنها مع أولادك، وعائلتك، وأصدقائك وجيرانك عندما تحتاجين إلى مساعدة طارئة
تذكّري بأنّك لا تستحقّين أن تتعرّضي للضّرب أو التّهديد
|